«ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»

Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года. Легкая атлетика – вид спорта, где результат зависит от уровня физической и технической подготовленности занимающегося. Занятия легкой атлетикой положительно влияют на развитие всех физических качеств человека: силы, выносливости, гибкости, ловкости и быстроты движений.

Педагоги

1. Сириев Абдул-Малик Русланбекович

Содержание программы

Наименование раздела/темы                           теория              практика                   всего

Основы знаний                                                         2                                                         2


Общая физическая подготовка                                  5                      35                              40


Кроссовая подготовка                                                                       38                              38

 

Технико-тактическая подготовка                               1                      29                              30


Специальная физическая подготовка                                                32                              32


Итоговое занятие                                                                               2                                 2

Цели программы

Цель и задачи программы.

способностей, укрепления здоровья и формирования у воспитанников интереса к физической культуре и спорту, потребности в здоровом образе жизни, регулярных занятий спортом.

Содержание программы направлено на реализацию следующих задач:

образовательные:

- обучать жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развивать основные физические качества (силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту), необходимые для совершенствования двигательных умений и навыков, обучат и совершенствовать основы техники отдельных видов легкой атлетики;

- обучать правильному выполнению физических упражнений.

оздоровительные:

- способствовать укреплению здоровья;

- содействовать гармоничному физическому развитию;

- развивать двигательные способности детей;

- создавать надежную базу физического совершенствования и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта и т.п.

воспитательные:

- прививать любовь к спорту, навыки здорового образа жизни;

- воспитывать нравственные и волевые качества: волю, смелость, активность, целеустремленность.

- способствовать воспитанию самоорганизации, самодисциплины, трудолюбия.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся должны знать:

- теоретические и методические основы системы физического воспитания;

- анатомо-физиологические особенности развития своего организма и влияние различных упражнений на его развитие;

- технику отдельных легкоатлетических упражнений;

- основные правила соревнований по легкой атлетике, методику организации и проведения соревнований различного уровня;

- методы врачебного контроля в процессе занятий физической культурой и спортом.

В результате освоения программы обучающиеся должны уметь:

- выполнять основные легкоатлетические упражнения;

- организовывать самостоятельные занятия по легкой атлетике;

- организовывать и проводить соревнования по легкой атлетике.

В результате освоения программы обучающиеся должны владеть:

- техникой отдельных легкоатлетических упражнений;

- навыками судейства соревнований по легкой атлетике.

Особые условия проведения

Программа адресована обучающимся младшего, среднего и старшего школьного возраста (7-18лет). В секцию принимаются все желающие обучающиеся данного возраста, допущенные по состоянию здоровья врачом.

 Зачисление в группы осуществляется по желанию ребенка и заявлению его родителей (законных представителей).

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале и школьном стадионе. Для проведения занятий в секции легкой атлетики необходимо следующее оборудование и инвентарь:

 

Мат гимнастический
Брусья навесные
Стартовые колодки Пар
Стенка гимнастическая
Турник навесной для гим. стенки
Стойка для прыжков в высоту
Планка для прыжков в высоту
Копье 600г
Копье 700г
Диск массой 1,0 кг
Диск массой 1,5
Диск массой 1,75
Диск массой 2кг
Барьер легкоатлетический
Молот массой 3,0
Молот массой 4,0
Молот массой 5,0
Молот массой 6,0
Ядро массой 4, 0
Мяч набивной
Палочка эстафетная
секундомер