Бокс

Бокс (от англ. box, буквально - удар) – контактный вид спорта,
единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в
специальных перчатках. Он развился из кулачного боя, существовавшего как
спортивное единоборство более 5000 лет тому назад в Египте и Вавилоне.
Кулачные бои входили в программу Олимпийских игр Древней Греции.

При разработке настоящей программы использованы нормативные
требования по физической и спортивно-технической подготовке юных
спортсменов – боксеров, полученные на основе научно-методических
материалов и рекомендаций по подготовке спортивного резерва последних
лет.
В программе определена общая последовательность изучения
программного материала, контрольные и переводные нормативы для групп
начальной подготовки (НП), для тренировочных групп (ТГ), групп
совершенствования спортивного мастерства (СС).
Численный состав занимающихся, объем учебно-тренировочной
работы, норматив оплаты труда тренера-преподавателя за работу в
спортивно-оздоровительных группах установлен в соответствии с
нормативно-правовыми документами, регулирующими деятельность
спортивных школ.
Минимальный возраст для зачисления детей в учреждения составляет
7 лет.

Педагоги

Амаев  Сулумбек Нахчуевич
Абдулазимов Денильбек Алиевич
Хатаев  Руслан Шамаевич
Бацагов  Шамиль Вахаевич
Токаев Сайд-Эмин Сайдахмедович
Яхьяев Хаджи-Мурат Алиевич
Макаев Сайд-Магомед Лечаевич
Мамаев Ибрагим Хасолтаевич
Мамацуев Хасан Хозаевич
Цуцаев Сайдали Бекбулатович
Тапаев Абдул-Керим Аднанович
Бацагов Магомед-Эмин Шамильевич
Аслаханов Алхаст Муслимович

Содержание программы

В настоящей программе выделено три этапа спортивной подготовки:
этап начальной подготовки (НП), тренировочный этап (ТЭ), этап
спортивного совершенствования (ССМ).
На этап НП зачисляются учащиеся общеобразовательных школ,
достигшие 10-летнего возраста, желающие заниматься боксом и имеющие
письменное разрешение врача - педиатра. На этом этапе осуществляется
физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на
разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники
бокса, выполнение контрольных нормативов для зачисления на
тренировочный этап.
Группы тренировочного этапа формируются на конкурсной основе
из здоровых учащихся, минимальный возраст которых 12 лет, прошедших
необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших приемные
нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам
обучения в тренировочных группах осуществляется при условии выполнения
контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной
подготовке. Учебная программа на тренировочном этапе рассчитана на три
года.
Группы ССМ формируются из спортсменов, минимальный возраст
которых 15 лет, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера
спорта (КМС). Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при
условии положительной динамики прироста спортивных показателей.
Учебная программа для этого этапа подготовки рассчитана на 3-х-ий период
обучения

Цели программы

Целью программы является формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья, мотивация к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Результат программы

  •                     формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

    ·                     формирование широкого круга двигательных умений и навыков, гармоничное развитие физических качеств;

    ·                     повышение уровня общей физической и специальной физической подготовки;

    ·                     освоение основ техники и тактики по виду спорта "бокс";

    ·                     приобретение опыта участия в официальных спортивных соревнованиях, начиная с третьего года подготовки;

    ·                     общие знания об антидопинговых правилах;

    ·                     укрепление здоровья;

    ·                     отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки;

    ·                     формирование устойчивого интереса и спортивной мотивации к занятиям видом спорта "бокс";

    ·                     повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

    ·                     формирование физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность;

    ·                     соблюдение режима тренировочных занятий и периодов отдыха, режима восстановления и питания;

    ·                     овладение навыками самоконтроля;

    ·                     приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях на первом и втором годах спортивной подготовки;

    ·                     достижение стабильности результатов участия в официальных спортивных соревнованиях на третьем - пятом годах спортивной подготовки;

    ·                     овладение основами теоретических знаний о виде спорта "бокс";

    ·                     знание антидопинговых правил;

    ·                     укрепление здоровья;

    ·                     формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;

    ·                     повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

    ·                     повышение функциональных возможностей организма;

    ·                     формирование навыка профессионального подхода к соблюдению режима тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания, а также к соблюдению периодов отдыха и ведению дневника самонаблюдения, в том числе с использованием дистанционных технологий, а также требований мер безопасности;

    ·                     выполнение плана индивидуальной подготовки;

    ·                     стабильность демонстрации высоких спортивных результатов в официальных спортивных соревнованиях;

    ·                     приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "бокс";

    ·                     знание антидопинговых правил;

    ·                     сохранение мотивации на совершенствование спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;

    ·                     повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

    ·                     повышение функциональных возможностей организма;

    ·                     закрепление навыка профессионального подхода к соблюдению режима тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания, а также к соблюдению периодов отдыха и ведению дневника самонаблюдения, в том числе с использованием дистанционных технологий, а также требований мер безопасности;

    ·                     выполнение плана индивидуальной подготовки;

    ·                     достижение результатов уровня спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации и спортивных сборных команд Российской Федерации;

    ·                     сохранение здоровья.


     

Особые условия проведения

Адресат программы – дополнительная общеразвивающая программа «БОКС» разработана для обучающихся 7 – 14 лет, как имеющих, так и не имеющих специальных спортивных навыков

Материально-техническая база

Оборудование

· специальный спортивный зал (с пропускной способностью не менее 15 человек) с вентиляцией, хорошим освещением, раздевалкой, душем, необходимым температурным режимом;
· гимнастическая стенка «шведская»;
· гимнастические скамейки (не менее двух);
· перекладина (турник);
· медицинские весы;
· игровой зал для спортивных игр.
- инвентарь
· ринг или гимнастические маты для выполнения акробатических упражнений;
· боксерские перчатки 15 пар;
· боксерский шлем 15 штук;
· скакалка 15 штук;
· набор гантелей различного веса;
· штанги (не менее двух);
· мячи для игровых видов спорта (волейбольный, футбольный, баскетбольный);
· набивные мячи 15 штук;
· боксерские лапы;
· секундомер;
· боксерские снаряды (мешки, груши, подушки)